Headlines

UTEPDA e INDOTEL buscan restablecer internet wifi en comunidades de la Sierra de Neiba

12 May 2025 /

 LOS BOLOS, INDEPENDENCIA. - El Director Ejecutivo de la Unidad Técnica Ejecutora de los Proyectos de Desarrollo Agroforestal (UTEPDA), Frank Alejandro Herasme, realizó un recorrido de supervisión este fin de semana, junto a técnicos del Instituto Dominicano de las Telecomunicaciones (INDOTEL)

[Leer Mas]

Región Sur
El Gobierno

Paliza, Santos y Freund recorren zonas de tierras raras en Pedernales

  PEDERNALES.- Los ministros de la Presidencia, José Ignacio Paliza; de Energía y Minas, Joel Santo...

Opinion

Distancia diplomática poco disimulada del Gobierno a la visita del Canciller Ruso a la República Dominicana

 Ese frío recibimiento es un "meta mensaje" dirigido a Estados Unidos, con el que reafirma la lealtad y ...

La innegociabilidad de la cesantía laboral y el desajuste del Defensor del Pueblo

 Por Edwin DeLaCruzPeriodista, sindicalista y abogadoedwindelacruzr@gmail.com Edwin DeLaCruzLa...

Nacionales
Internacionales

Viceministra de Relaciones Exteriores Celiné Toribio sostiene encuentro con quisqueyanos en PR

   Por Dominga ValdezHato Rey, Puerto Rico. La Viceministra de Relaciones Exteriores de la Rep...

Supérate, Index y Aseme presentan proyecto de empoderamiento que beneficiará a dominicanas en España

 La iniciativa busca empoderar a las mujeres dominicanas en España apoyándoles en sus proyectos y empren...

“¡Alofoke en el Prudential Center: Una Noche de Música Urbana Dominicana Que Promete Ser Inolvidable!”

 Santo Domingo.- Esta noche, el Prudential Center de Nueva Jersey se iluminará con uno de los eventos má...

Entretenimiento

Artista plástico representará a Dominicana en exposición internacional

El destacado artista plástico, Nardo Minier, representará a la República Dominicana en la exposición internac...

Miriam Cruz deslumbró a 10,000 personas en Panamá con un emotivo homenaje a Rubby Pérez

  Panamá, 14 de abril de 2025 – Con un derroche de energía, carisma y entrega, la reconocida a...

El Blachy conquista Estados Unidos con dos conciertos “Sould Out” e inicia su gira de 33 presentaciones con éxito rotundo

La música típica tiene un nuevo embajador en la escena internacional: El Blachy, quien ha arrancado su gira p...

Sociales
Salud
El Gobierno
Publicado el lunes, 25 de mayo de 2020
www.TuTilapia.com

Senasa promueven el estilo de vida saludable

Senasa promueven el estilo de vida saludable
Les traigo un FITNESS TIP junto a mi gente de @arssenasard quienes promueven el estilo de vida saludable 🙌
Hoy les comparto cómo trabajar toda la línea posterior de nuestro cuerpo, con uno de los ejercicios más efectivos que existen: es PESO MUERTO (o DEADLIFT) un ejercicio muy completo que requiere el uso de todos los principales grupos musculares 🏋🏽‍♀️ A continuación te comparto algunos de sus múltiples beneficios:
.
1. Nos ayuda a desarrollar unos glúteos grandes, fuertes y funcionales, fortalece nuestros isquiotibiales o hamstrings, todos los músculos que mantienen la columna y las pantorrillas✅
.
2. El peso muerto mejora el sistema cardiovascular y respiratorio si se hace con la suficiente intensidad✅
.
3. Los brazos también tienen que trabajar para dominar el peso✅
.
4. Es el ejercicio con el que trabajas más músculos al mismo tiempo. Aquí reside la clave por la que el peso muerto tiene un impacto descomunal en el sistema nervioso, ganancia de fuerza y en el desarrollo muscular✅
.
5. Aunque este considerado como un ejercicio para pierna, el peso muerto es un gran ejercicio para desarrollar la espalda. Uno de los puntos claves durante la ejecución del peso muerto, es la activación de los dorsales✅
.
Todos estos beneficios convierten al peso muerto en un ejercicio estrella, para los que quieren perder peso y ganar músculo, así que no dejes de incluir Peso Muerto en cada rutina de Piernas 💪
.
En este video, te presento algunas variaciones de este ejercicio 🏋🏽‍♀️ que puedes incluir en tu rutina de piernas 🦵 para darle variedad e intensidad a tu WORKOUT 🌟
VAMOS A TRABAJAR ESOS MÚSCULOS Y A SUDAR 💦 GRACIAS A ARS SENASA‼️

Publicado en fecha: lunes, mayo 25, 2020.
Etiqueta: .
Usted puede tambien seguir nuestras noticias por RSS 2.0.

 


 


 


 



 

Reciente

Distancia diplomática poco disimulada del Gobierno a la visita del Canciller Ruso a la República Dominicana

  Ese frío recibimiento es un "meta mensaje" dirigido a Estados Unidos, con el que reafirma la lealtad y dependencia del gobierno ...

Contacto